Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 99,95g | Prot: 135,37g | Hh: 199,99g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver, Arla Kaergarden Gesalzen, Penny Markt Putenbrust Filet, Burger Knäckebrot Sesam. Lounas: Exquisa Quark Genuss Birne-Holunderblüte, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Päivällinen: HAK Grüne Kidneybohnen, Bamboo Garden Glasnudeln, Rindersteak, Edeka Romanasalat, Rote Paprika, Radieschen, Gazi Grillkäse, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Zartbitter Schokolade. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|