Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 18,75g | Prot: 52,66g | Hh: 197,55g.
Aamiainen: Alpro Roasted Almond Unsweetened, Sockerbit, Weetabix Original, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea. Lounas: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, ICA Tomatpuré, ICA Pitabröd, ICA Olivolja Extra Virgin, Tomater, Gul Paprika, Gullök, Änglamark Ekologisk Tofu Naturell. Päivällinen: Sockerbit, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Finkrossade Tomater med Vitlök, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti, Olivolja, ICA Basic Skivade Champinjoner, Blomkål, Zucchini, Röd Paprika, Gullök. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|