|
пообедала, уже лучше чем вчера, так как всë это время были кп..
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 111,99g | Hh: 225,84g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нектарин, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Индилайт Ветчина из Индейки, Даниссимо Даниссимо с Вишней , Творог 5%, Яблоко. Lounas: Банан, Яблоко, Яблоко, Индилайт Ветчина из Индейки, Куриные Котлеты с Кабачком, Пятый Сезон Овощная Смесь, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Пятый Сезон Овощная Смесь, Омлет или Яичница с Сыром. Päivällinen: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Гречка с Маслом, Куриные Котлеты с Кабачком. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Baletti - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|