Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2015
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
1000 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 39,68g | Hh: 136,24g.
Aamiainen: Нам Ням Слойка с Вишней, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Апельсин, Яблоко, Окей Груша Конференс, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Яблоко, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Печенье, Варенье, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|