Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 77,37g | Hh: 180,57g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Valio Oltermanni, Snellman Medwurst, Salonen Graham Sämpylä, Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Vesimeloni, Cocovi Chia-Siemenet, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Urtekram Jumbo Raisins, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Ykkösmaito (1% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Oltermanni, Salonen Graham Sämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PekkaOlavi
|