Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2015
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
2285 kcal
|
Rasva: 100,68g | Prot: 81,69g | Hh: 252,22g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Gehackter Knoblauch, Rama Perfekt Braten, Zwiebeln, Zucchini, Ei, Ebner Kornstange, Kaffee. Päivällinen: Kohlrabi, Gefro Suppe, Maultaschen, Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Schneekoppe Gartenfrüchte Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kirschstreusel mit Pudding, Kräutertee, Das Gesunde Plus Sportness L-Carnitin-Riegel, Power System Isotonic Energy Drink. lisää...
|
|
3860 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Shit. Was ist jetzt los! Ich hatte so ein gutes Gefühl vor dem wiegen.
01 maalis 15 jäseneltä: pussibaer
|
Wird schon wieder, geht mal rauf und meist runter. Wenn gestern Abend mehr gegessen hast, dann ist das zwar im Magen verdaut, aber noch im Darm ( in der Verarbeitung ). Wenn Du auf dem Topf warst regelt sich das von allein.
01 maalis 15 jäseneltä: Radl-Freak
|
:-) Eines ist ganz wichtig...nicht stressen lassen von so etwas!
01 maalis 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Geeenaaauu. In der Ruhe liegt die Kraft .
01 maalis 15 jäseneltä: Radl-Freak
|
Danke für Eure aufbauenden Worte. Ich werde mich nicht unter Stress setzen, da das Abnehmen ein wollen und kein müssen ist. Es ärgert mich nur weil ich nicht verstehe wie solche Gewichtssprünge von einem Tag auf den anderen zustande kommen. Aber egal, es wieder alles im Lot. :-))
01 maalis 15 jäseneltä: pussibaer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|