Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 122,59g | Hh: 302,04g.
Aamiainen: 하림 닭가슴살 오리지널, Sour Dough Bread, Watermelon, Pickled Green Tomato, 로뎀푸드 서울마님 흑임자 인절미. Lounas: 한울 꼬마 맛김치, CJ 비비고 찐만두, CJ 고소한 콩국수. Päivällinen: CJ 더 건강한 부드러운 닭가슴살 통살훈제, 닥터유 단백질 드링크 바나나, GS25 바로먹는 순수고구마. Välipalat/Muut: 바프 먼투썬 일, Pure Protein Lemon Cake, 빙그레 Tft 더단백 크런치바 피넛버터, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, Nugo Smarte Carb Peanut Butter Crunch. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|