Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
42,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 29,42g | Hh: 118,18g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Майонез, Сметана , Пан Пицца Рис с Фасолью. Päivällinen: Клубника. Välipalat/Muut: Черешня, Нектарин, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Juoksumatto - 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|