Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 63,99g | Prot: 69,33g | Hh: 211,62g.
Aamiainen: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Pågen Pågenlimpan, Stekt Ägg. Lounas: Pasta Carbonara. Päivällinen: Eldorado Chilinötter, Honungsmeloner, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Tomater, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan. Välipalat/Muut: ICA Kulglass Vanilj. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|