Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 80,48g | Hh: 155,91g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Жареные), Бондюэль Кукуруза без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Тандер Сыр Адыгейский 45%. Lounas: Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Огурец, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Päivällinen: Ararat Сок Гранатовый. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Абрикос, Капуста, Магнит Морковь Свежая, Компот без Сахара, Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|