Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 74,80g | Hh: 107,49g.
Aamiainen: ОвсяноЧИА с молоком/кефиром, Слабое Кофе с Сахаром, Цукаты. Lounas: Свиная Отбивная, Котлета Рыбная, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Nestle Nuts Mini, Варенье, Vitaminos Пастила, Шампиньоны, Свиная Отбивная, Котлета Рыбная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
844 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|