Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2015
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
1420 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 98,54g | Hh: 147,02g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Mutant Mutant Whey, Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес). Välipalat/Muut: Шармель Пастила, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Куриные Котлеты, Приготовленный Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), творог 0,5, брест литвский Сметана 15. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|