Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 19,43g | Prot: 27,65g | Hh: 181,55g.
Aamiainen: Lemon. Lounas: Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Buncis, Cabai Merah Besar, Telur Rebus, Kentang Rebus. Päivällinen: ABC Terasi, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Blue Band Serbaguna, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Terung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Apel Fuji. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|