|
🥹 Vamos em frente , rumo aos 80kg (Tenho 1,80 de altura) ❤️
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 69,44g | Prot: 115,82g | Hh: 29,08g.
Aamiainen: Café Expresso, Ovo Mexido. Lounas: Contra-filé Grelhado, Copacol Linguiça de Frango Fina, Tomates Vermelhos. Päivällinen: Sadia Mussarela, Primiti Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Ovo. Välipalat/Muut: Hortifruti Morango, Garoto Chocolate Meio Amargo , Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Atlhetica Best Whey Banana Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|