Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2015
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
2040 kcal
|
Rasva: 85,15g | Prot: 208,72g | Hh: 101,61g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ламбер Сыр Ламбер, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Lounas: Скумбрия Холодного Копчения, Карп, Помидоры. Päivällinen: Чай с Лимоном, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Творог 9%, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akuchisha
|