Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 99,87g | Prot: 53,27g | Hh: 200,19g.
Aamiainen: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Чай Несладкий, Магнит Салат Овощной , ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Vитамин Феттучини с Морепродуктами. Välipalat/Muut: Черешня, Черешня. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|