Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2485 kcal
|
Rasva: 114,52g | Prot: 76,27g | Hh: 284,21g.
Aamiainen: Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de Milho, Frimesa Queijo Prato, Sadia Peito de Peru, Pramesa Maionese, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Lounas: Morangos, Linguiça de Porco Frita, Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Cheetos Mix de Queijos, Cheetos Onda Requeijão. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 20 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LariiSouza22
|