Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 114,63g | Hh: 297,63g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Сало по-Белорусски, Варенька Облепиха Протертая, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lounas: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Перекресток Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное, Капсал, Каша Пшенная на Воде, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Перекресток Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное, Капсал, Макфа Гречка на Воде, Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Курица (Кожа не Съедена), Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|