|
Noch 2,1 kg dann habe ich -10kg geschafft. für manche ein Tropfen auf den heißen Stein, für mich ein echter Mailenstein🙏
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 24,94g | Prot: 74,88g | Hh: 107,78g.
Aamiainen: Gut & Günstig Skyr Natur, Milbona High Protein Karamell Pudding, Kölln Haferflocken, Äpfel. Lounas: Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Skyr Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Kopfsalat . Päivällinen: Brunch Balance 15% Fett, Kirschtomaten, Radieschen, Aldi Mozzarella Leicht, Roggen Knäckebrot, Ei. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|