Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2015
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
4079 kcal
|
Rasva: 297,16g | Prot: 263,32g | Hh: 118,93g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Капуста, Говядина Постная, Велком Бекон Сырокопченый, La Paulina Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Кефир 3,6%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Päivällinen: Лакомо Творог 5%, Брест Литовск Кефир 3,6%. lisää...
|
|
3378 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|