Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 90,80g | Hh: 108,63g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Itambé Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Tucao Pão Integral Visconde, Ovo (Inteiro). Lounas: Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Päivällinen: Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Iogurte Natural, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 37,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|