Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2015
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
1631 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 103,87g | Hh: 213,20g.
Aamiainen: Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Sour Dough Bread. Lounas: Coffee, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sugar, Fried Biscuit Dough, Dinner Rolls, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Birds Eye Birds Eye Mixed Veggies, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Sour Dough Bread. Välipalat/Muut: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas, Coffee. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 7 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 16 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|