Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 79,87g | Prot: 125,19g | Hh: 135,81g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Слива, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Магнит Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Маасдам, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lounas: Сладуница Зефир Ванильный, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Авокадо , Шашлык из Курицы, Подлива с Курицей МАА, Гречка Отварная. Päivällinen: Дыня, Огурец (с Кожурой), Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Orion Crack It Сливочный, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|