Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 134,41g | Hh: 271,34g.
Aamiainen: Запеканка 09.07, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Sen Soy Сладкий Чили Соус, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Арнаут Лаваш Круглый Мини. Lounas: Груша, Куриные отбивные 09.07, Рис бурый. Päivällinen: Банан, Асеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%, Сухие Семена Чиа, Лента Хлопья 6 Злаков , Пюре из цветной капусты. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|