Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 60,62g | Prot: 52,93g | Hh: 205,92g.
Aamiainen: Сахар, Останкино Блинчики с Мясом, Лебедянь Сметана 15%. Lounas: Сырный пирог, Сахар, Сливочный рыбный суп. Päivällinen: Липецкое Мороженое Шоколадное, Увелка Рис Отварной, Оладьи из куриной печени. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin 071286
|