Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 65,96g | Prot: 94,77g | Hh: 399,37g.
Aamiainen: Tacochips, Gurka (med Skal), ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn, Ananas, Old El Paso Taco Boat. Lounas: Jordnötssås, Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris. Päivällinen: Chili Con Carne, Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner. Välipalat/Muut: Lejonet & Björnen Sea Salted Caramel, GB Glace Cornetto Jordgubb. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|