|
Lunedì 10 luglio 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2614 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 162,62g | Hh: 354,52g.
Aamiainen: Melinda Mela, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Lindt Cioccolato Fondente 90%. Lounas: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Tofu, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Carote, Mango, Petto di Pollo. Päivällinen: Cetriolo (senza Buccia), Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Caseificio Pini Nutricotta. Välipalat/Muut: Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Chiquita Banana, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L'Ispanico
|