Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 64,16g | Prot: 181,60g | Hh: 237,21g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный, Персидский Базар Виноград Сушеный, Помидоры, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив без Косточки, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lounas: Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Оливковое Масло, Помидоры, Редис, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Укроп, Огурец (с Кожурой), La Molisana Макароны Пружинки. Päivällinen: Agama Филе Пикши, Красная Горка Гречневая Крупа, Яйцо, Agama Филе Пикши. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Слива, Яйцо Куриное, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Здоровье Цикорий, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katti_434
|