Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 94,55g | Prot: 79,23g | Hh: 151,42g.
Aamiainen: Sol&Mar Queso Manchego, Sol&Mar Tapas de Queso, Spiegelei ohne Fett, Bauernbrot, Wolf Schinkenspeck, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Zeus Zaziki, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Baguette, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Aprikosen, Müller Ayran. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|