Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2015
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
1528 kcal
|
Rasva: 85,60g | Prot: 77,47g | Hh: 117,46g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Great Value Frozen Blueberries, Oatmeal. Lounas: Heavy Cream, Coffee, Cucumber (with Peel), Gundelsheim Barrel Sauerkraut, Beef Tongue. Päivällinen: Arugula Lettuce, Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Publix Red Bell Pepper, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Aunt Patty's Blackstrap Molasses, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Almonds. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|