Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
744 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 61,47g | Hh: 39,27g.
Aamiainen: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Vitao Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lounas: Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Päivällinen: Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido. Välipalat/Muut: Rosquinha de Nata, Kiwi. lisää...
|
|
844 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|