Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 74,77g | Hh: 45,73g.
Aamiainen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Campo Rico Tomate Rallado Natural, Tostadas, Café con Leche. Lounas: Nectarinas, Merluza, Lidl Canónigos. Päivällinen: Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Demián Canero
|