Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 50,38g | Hh: 114,53g.
Aamiainen: Кофе, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное. Lounas: Красное и Белое Вино Mare Alta, Шато Тамань Брют Розовое. Päivällinen: Зеленый Лук, Селяночка Мука Кукурузная, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кабачок. Välipalat/Muut: Фруто Няня Кукурузные Палочки, Самокат Воздушное Пирожное Меренги, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Нектарин. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|