Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
543 kcal
|
Rasva: 9,26g | Prot: 46,55g | Hh: 68,73g.
Aamiainen: Twinings English Breakfast Teabags, Optifast Chocolate Milkshake. Lounas: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Aeroplane Jelly Lite, Pauls Low Fat Vanilla Custard. Välipalat/Muut: Diet Rite Fruit Cocktail Cordial. lisää...
|
|
4774 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phil Pomery
|