Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
150 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 61,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3970 kcal
|
Rasva: 217,05g | Prot: 154,42g | Hh: 365,24g.
Lounas: Курица с Овощами, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Борщ, Партия Еды Рубленые Куриные Котлеты, Обычные Блины, Чеснок, Компот. Päivällinen: Сырники Домашние, Вкуснотеево Сметана 15%. Välipalat/Muut: Reber Конфеты Шоколадные, Б.Ю. Александров Эскимо Пломбир Шоколадный с Крошкой Тёмного Шоколада в Бельгийском Молочном Шоколаде, Nestle Goodmix Crispy Cookie, Пшеничный Хлеб, Global Village Имбирь Маринованный, Омлет или Яичница с Колбасой, Ерш Малосольные Огурчики, Грецкие Орехи, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|