Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 84,17g | Hh: 201,24g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Petai, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Urap, Terung, Sayur Asem, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Jambu Jamaika, Bakso Ikan. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LaselaWulan
|