|
15,1% Fett
61,9% Wasser
41,2% Muskelmasse
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
3105 kcal
|
Rasva: 84,59g | Prot: 168,66g | Hh: 430,09g.
Aamiainen: My Muesli Best Protein Muesli, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Coquette Pork Casserole. Päivällinen: Eisbergsalat, Linessa Light Butter, Zwiebeln, Tomaten, Homann Roter Heringssalat, Kürbiskernbrot (Bodystuff), Tilapia (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Pangasius-Filet. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Pomelo, Supplement Union Royal Flavour, Fitini Ananas, Milbona Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|