|
Time to get back to it! I quit accounting for myself on Fatsecret once I got a new journal, which is no excuse since I log separate information! I'm proud that I have maintained my weight very well during February, eventhough I hadn't calorie counted nor worked out as much. That's good progress in comparison to any other time I've stopped. Here's hoping I drop another 5-15 lbs this month, and that will be successful in my book! :)
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
1525 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 56,77g | Hh: 173,22g.
Lounas: Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Great American Seafood Pacific Salmon Fillets, Spinach, Dill (Dried), Tartar Sauce, Onions, Celery, Kraft Mayo with Olive Oil, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat. Päivällinen: Olive Garden Italian Salad Dressing, Honeycrisp Apples, Celery, Cos or Romaine Lettuce, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded. Välipalat/Muut: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Bananas, Breyers Mint Chocolate Chip Ice Cream, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|