Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
1946 kcal
|
Rasva: 98,08g | Prot: 97,58g | Hh: 159,90g.
Aamiainen: Mairübchen, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Putenschinken, Geflügel Leberkäse, Wiener Würstchen, Tomate Vom Markt, Ebner Kornstange, Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Gartenfrüchte Müsli, Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. lisää...
|
|
3893 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|