|
Эх) заплыла я с 72))
Сгонять воду самое неприятное 😅
Ну а что делать))
За неделю планирую-3кг
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 148,79g | Hh: 85,24g.
Aamiainen: Росттофу Тофу, Европа Тунец, Клубника, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Редис, Огурец (с Кожурой), Kultlab Protein Pie «Полный Кокос», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Kultlab Protein Pie Черника, Aroy-D Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariadna0987899
|