Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
1236 kcal
|
Rasva: 16,00g | Prot: 69,79g | Hh: 210,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Bauernbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, Gurke (Geschält), Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert. Lounas: Gut & Günstig Aceto Balsamico Di Modena IGP, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Eisbergsalat, Karotten, Sanchon Roter Paprika, Zucchini, Golden Seafood Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Möhren, Apfel. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Wii Fit - 31 minuuttia, Kotityöt - 32 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Zumba - 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 27 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Aerobic - 17 minuuttia, Body Attack - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|