Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 61,47g | Hh: 110,89g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Яйцо, Первая Свежесть Ежики Куриные с Рисом, Цветная Капуста. Lounas: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Арбуз, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Картошка Вареная, Требуха. Päivällinen: Твой Дом Пирог с Луком и Яйцом. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
эллипсоидный тренажёр - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena39pan
|