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Gestern etb gesprengt.... viel zu viele Kohlenhydrate 🤪 schlecht geschlafen weil die 🐈🐈⬛ bei den kühleren Temperaturen die Nacht zum Tag gemacht haben... in der Klinik die Patienten zu Hause die Katzen 🐱 ... wieso immer 3 Uhr nachts? Naja, trotzdem motiviert... n bisschen Wasser scheint dabei zu sein... sieht man an den Augenlidern 🤷🏻♀️ also heute wieder angreifen, vor ein 3. roter Pfeil kommt 😎🙈😇☺️🙋🏻♀️ schönen Dienstag an alle 🙋🏻♀️
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108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1430 kcal
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Rasva: 62,51g | Prot: 87,35g | Hh: 125,01g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harzer Harzer Käse, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Dandesan Dänischer Schnittkäse, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: Rote Paprika, Tomaten Ketchup, Hackfleisch Gemischt, Frische Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini. Välipalat/Muut: Perlenbacher Radler Alkoholfrei. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
oh je klingt turbulent 🥴🤦dieses elende Wasser 😭die sich ein schön Tag 🌻😉
11 heinä 23 jäseneltä: De Sarah
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Sarah mach dir keine Sorgen... ich führe schon 45 Jahre ein turbulentes Leben und das macht auch ein bisschen den Charme des ganzen aus ☺️ Aber ich merke schon, dass die vielen Rhythmuswechsel in meiner Arbeitszeit verbunden mit unterschiedlich hohen Stresslevels womöglich eine Ursache für mein Gewicht sind... aber jetzt frei zum Stress reduzieren und wieder zur innerlichen Ruhe kommen ☺️👍
11 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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Ich reagiere auf die Schichterei bei meinem Mann... Frühschicht alles gut und wenn er Nacht und Spät hat und wir uns kaum sehen, dann kompensier ich die nicht vorhanden Konversation und Zeit mit essen oder trinken....aber wie gesagt dieses Auf und Ab macht mich kirrre Stellenweise 🥴🥴🥴🥴aber noch finde ich den Antrieb immer wieder und seit dem Sport geht es schon, aber wenn es ganz weg wäre, wäre schöner und über Wasser und monatlichen Besuch, der das ganze noch mehr beeinflusst brauchen wir da gar nicht reden, des ist genauso Doof 😜
11 heinä 23 jäseneltä: De Sarah
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Mädels...bei mir war es abends ganz schlimm.😐
Ich bin meiner Freundin mit meinem Scheiß-Hunger auf den Geist gegangen.
Allerdings habe ich um 15:00 schon aufgehört zu essen...danach im Haus noch ein bisschen geschaffen und dann so gegen 20:00 war alles zum Heulen. Das Wasser hing mir zum Halse raus. Fernsehen war garnicht meins und mein Buch hat mich überhaupt nicht abgelenkt. Mich hat einfach alles angegeilt und war total Kopfgefi🤬.
Sorry, für diese bösen Worte.
Wie ich es dennoch geschafft habe, bis 21:30 unfallfrei ins Bett zu kommen, ist mir ein Rätsel?!
11 heinä 23 jäseneltä: Puppi Popcorn
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Mit sehr viel Willenskraft 👍👍👍bei mir war es nicht so viel Willenskraft... dafür ist heute besser ☺️👍🙋🏻♀️ Jeden Tag eine neue Chance 😇🧘🏻♀️
11 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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Meine Güte Püppi du sprichst mir aus der Seele 👍🥳😜😎 naja wie gesagt solange wir jeden Tag noch den Antrieb finden und nicht aufgeben, denke ich oder hoffe ich, dass es noch irgendwie wird 🥴😊💪
11 heinä 23 jäseneltä: De Sarah
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11 heinä 23 jäseneltä: De Sarah
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Painohistoria - 77PummelFee77
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