Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 124,18g | Prot: 112,00g | Hh: 67,85g.
Aamiainen: Truff Royal Protein Brownie, Соленые Огурцы с Укропом, Lekker Йогурт Білий, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Розумний Вибір Крабовые Палочки , Огурец (с Кожурой), Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Яготинский Творог Домашний 5%, Яйцо. Lounas: Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины, Яготинский Молоко 2,6%, АТБ Банан, Своя Лінія Желе. Päivällinen: Хлебцы Удальцы Хлебцы. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|