Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
2309 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 142,85g | Hh: 261,45g.
Aamiainen: Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Lounas: Виноград, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сосиски Молочные, Сосиска в Тесте, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Северная Долина Молоко 2,5%, Обычные Блины, Виноград. Päivällinen: Груши, Нижегородский Тунец Соломка Сушений. Välipalat/Muut: Имунеле Напиток Кисломолочный. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, прогулка с санками - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|