Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2015
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2015:
|
1228 kcal
|
Rasva: 25,90g | Prot: 93,25g | Hh: 157,36g.
Aamiainen: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Своя Компания Ролл с Лососем, Гречка, Курица Вареная. Päivällinen: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Милка Молочный Шоколад, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Isopure Zero Carb Tropical Протеин. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|