|
E lá vamos nós 🥲
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 60,38g | Hh: 115,99g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Seara Presunto, Visconti Torrada Tradicional, Café com Leite Integral. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Cuscuz Paulista. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Apoloniaoliveira
|