Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 116,63g | Hh: 193,53g.
Aamiainen: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Scotti Gallette di Riso e Mais, Granarolo Ricotta Proteica, Sarchio Grano Saraceno Soffiato, Overnight Oat Fiocchi Latte e Biscotti, Fage Yogurt Greco Total 0%, Koro Soja Crispies Kakao, Max Protein Choco Pops, Very Avena Farina di Avena Aromatizzata Cookies, Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Novi Gianduiotto, Bontà di Bosco Porcini Trifolati, Nostromo Tonno al Naturale Zero , Voiello Tofarelle. Päivällinen: Whole Earth Burro di Arachidi , Fitporn Marmellata Fragole, Rovagnati Fesa di Tacchino al Forno Snello, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Valfrutta I Pronti al Vapore Cous Cous, VICI Gamberoni di Surimi. Välipalat/Muut: Fage Yogurt Greco Total 0% , Koro Soja Crispies Kakao, Granarolo Ricotta Proteica, Sarchio Grano Saraceno Soffiato , Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Fitporn Cacao Zero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Milk Crema Dessert Caramello, Fitporn Cacao Zero, Novi Fondentenero 72%, Cameo Ciobar Gusto Classico, Naturseed Harina De Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiakross90
|