Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 74,44g | Prot: 98,83g | Hh: 98,68g.
Aamiainen: Optisana Multivitamin, Kaffee mit Milch, Fresubin Protein Powder. Lounas: Salatgurke, Cocktailtomaten, Salz, Mestemacher Pumpernickel (38g), miree Französische Kräuter. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Grillmeister Grilltaler Kräuter. Välipalat/Muut: Nippon Nippon, Storck Vollmilch Brocken, Eberswalder Räucherling Gepökelt und Geräuchert, Meßmer Früchtetee, Edeka Bio Naturjogurt. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
7000 Schritte - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kleindana
|