Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 58,63g | Hh: 148,62g.
Aamiainen: Масло Гхи, Малина, Клубника, Сушеные Семена Тыквы, Кокосовая Стружка, Зеленый Горошек, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Lounas: Запеченная или Жареная Пикша, Картошка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Коноплянка Масло Конопляное, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника. Päivällinen: Диадар Отруби Рисовые, Гармония Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Инжир, ВкусВилл Фисташки Сырые, Красная Смородина, Черная Смородина, Лента Белая Смородина, Миндаль Миндаль, Финик. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinamalina20
|